뉴질랜드라이프1 뉴질랜드 걷기 루틴 (워킹문화, 건강효과, 실천법) 이민자로 살고 있는 사람은 공감하실것 같습니다. 낯선 땅에서 익숙한 것들이 하나씩 사라지고, 몸은 멀쩡한데 마음이 자꾸 가라앉는 말로 설명하기 어려운 감정이 있습니다. 저도 뉴질랜드에 정착한 직후, 아무 이유 없이 무기력하고 사소한 일에도 예민하게 반응하는 제 자신을 발견했습니다. 그때 우연히 시작한 것이 '하루 30분 동네 걷기'였고, 1년이 지난 지금 그 선택이 제 삶에서 가장 잘한 일 중 하나가 됐습니다. 뉴질랜드 워킹 문화, 실제로 살아보니 달랐습니다한국에서 '걷기 운동'이라고 하면 보통 운동복을 갖춰 입고 공원 트랙을 정해진 시간에 걷는 이미지를 떠올리게 됩니다. 일반적으로 걷기는 본격 운동에 앞선 준비 단계나 가벼운 보조 운동으로 취급받는 경향이 있습니다. 저도 그렇게 생각했습니다. 그런데.. 2026. 5. 15. 이전 1 다음
