레드우드1 로토루아 레드우드 산책 (산림욕, 피톤치드, 트레킹 코스) 번아웃이 왔을 때 사람들은 흔히 바다를 찾거나 카페에 틀어박힙니다. 저도 오랫동안 그랬습니다. 그런데 40대에 접어들면서 만성 피로와 이유 없는 무기력함이 반복되자, 그 어떤 카페인도 해결해주지 못하는 무언가가 필요하다는 걸 느꼈습니다. 로토루아 레드우드 숲에서 규칙적으로 걷기 시작한 뒤, 제 몸과 마음이 어떻게 달라졌는지 실제 경험과 함께 솔직하게 정리했습니다. 산림욕, 막연히 좋다고만 알고 있었습니다산림욕(Forest Bathing)이라는 단어는 많이 들어봤지만, 솔직히 처음엔 '그냥 숲에서 걷는 거 아닌가' 싶었습니다. 일반적으로 산림욕은 스트레스 해소 정도에 효과가 있다고 알려져 있는데, 제 경험상 그 말은 절반만 맞습니다. 효과의 깊이가 제가 예상했던 것과 차원이 달랐기 때문입니다.산림욕의 핵심.. 2026. 5. 22. 이전 1 다음